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15
février

Cours de Découverte du Pilates


Cours de découverte du Pilates : avec Mariana

A partir de ce mois de janvier 2020, des cours de Pilates sont proposés à Aerial Dance Academy.

ADRESSE DU STUDIO :
8 Rue Las Rozas de Madrid
91140 Villebon-sur-Yvette
Tel : 06.60.47.27.73
Comment venir

PROGRAMME :

Samedi 15 février 2020 :

11h00-12h00 : Cours de Pilates - Mariana ;

Au programme :
La méthode Pilates, développée au XXe siècle pour la pratique de la danse professionnelle, s'est étendue dans le monde entier depuis quelques années.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture : les muscles du plancher pelvien (périnée), les abdominaux (transverse) et les muscles paravertébraux.
Cette pratique se fait en douceur, associe respiration, posture, étirements et gainage. Elle peut se faire dans toutes les positions, avec ou sans accessoires (poids, élastiques...)
Il n'y a pas de contre-indications et est donc réalisable par tous et toutes : femmes enceintes, sportifs et non sportifs, personnes âgées. En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.

TARIFS

Nous vous proposons donc d'essayer ou de venir renforcer cette pratique GRATUITEMENT le samedi 15 février de 11h à 12h*.
Inscription : www.aerialdanceacademy.fr onglet "réservations"**

Réservations de ce cours gratuit à compter du 2 février jusqu'au 15 février 2020.

* : Pour bénéficier de la gratuité de ce cours, faites comme si vous achetiez un cours de Pilates classique et dans votre panier, mettez dans la case réservée le code Promotion : CDP15 et cliquez sur « Appliqué » puis cliquez sur le bouton « Payer ».

** : Attention, seules 10 places sont autorisées pour les cours de Pilates.





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